¿Qué es?
Es una infección por un virus que afecta a la nariz y la garganta. Puedes notarte fiebre, estornudos, tos, mocos en la nariz y molestias en la garganta. El malestar te puede durar entre 2 y 7 días. Es posible que tengas más de un resfriado al año. De hecho, entre 6 y 8 resfriados al año puede ser normal.
¿Qué puedes hacer?
Habla con un adulto para que sepa que crees estar constipado.
- Procura ventilar la habitación y evita los ambientes secos.
- Haz reposo.
- Bebe líquidos, a menudo (agua, caldos, zumos…) Procura comer alguna cosa, aunque no tengas hambre.
- Tápate la boca al toser y la nariz y la boca al estornudar. La saliva que sale propulsada de estos agujeros del cuerpo puede llevar el virus y esparcirlo bien lejos. Mejor que te tapes la nariz y la boca con un pañuelo o la parte superior del brazo; si lo haces con las manos, recuerda lavártelas enseguida para evitar esparcir el virus. Así evitarás que otras personas también se constipen.
- Lávate las manos después de sonarte.
Recuerda que no hay ningún medicamento para curar un constipado. Toma sólo los medicamentos para el dolor o para la fiebre que te prepare un adulto de tu confianza.
