què és?
Són una lesió en els teixits que envolten l’os: els lligaments, els músculs o els tendons.
L’esquinç es produeix quan algun d’aquests teixits s’estiren en excés després d’un moviment brusc.
què pots fer?
Si creus que tens un esquinç treu-te qualsevol cosa que t’estrenyi (anells, polseres, rellotges, mitjons…,) Després posa l’extremitat en alt i avisa a un adult que et pugui ajudar.
